Hábitos de sono e sonolência diurna excessiva em acadêmicos ingressantes de Educação Física

Abstract

Objetivo: verificar os hábitos de sono e sonolência diurna em acadêmicos ingressantes no curso de Educação Física de uma universidade no município de Florianópolis-SC. Materiais e método: A amostra, foi composta por 107 acadêmicos ingressantes no ensino superior no ano de 2014 e no primeiro semestre letivo de 2015, nos cursos de Bacharelado e Licenciatura em Educação Física de uma universidade pública do município de Florianópolis-SC. Foram coletadas questões sociodemográficas e questões referentes ao sono (duração do sono e horários de acordar e dormir nos dias com e sem aula) e sonolência diurna. A investigação da sonolência diurna foi realizada por meio da Escala de Sonolência de Epworth e para o hábito de sesta foi utilizada a questão “Você possui hábito de sesta?”. Para análise dos dados, foram utilizadas as estatísticas descritivas (média, desvio-padrão, distribuição de frequências) e inferencial. Resultados: Verificou-se que mais da metade dos sujeitos da amostra (57,5%), apresentaram hábito de realizar a sesta. Além disto, os sujeitos do turno matutino apresentaram maior média de duração da mesma, comparados com os sujeitos do turno noturno (p=0,012). Já em relação à duração do sono, os acadêmicos ingressantes do turno noturno apresentaram maior tempo de sono de segunda a quinta, comparados aos acadêmicos do turno matutino (p<0,001) Conclusão: Concluiu-se que os acadêmicos ingressantes do período matutino sofrem mais com a privação do sono do que os acadêmicos ingressantes do período noturno. ABSTRACT Sleep habits and excessive daytime sleepiness in incoming physical education students Objective: to verify the sleep habits and daytime sleepiness in students entering the Physical Education course of a university in the city of Florianópolis-SC. Materials and methods: The sample consisted of 107 undergraduate students enrolled in higher education in 2014 and the first semester of 2015, in the undergraduate and graduate courses in Physical Education of a public university in the city of Florianópolis-SC. Sociodemographic issues and questions related to sleep (sleep duration and waking and sleeping times on days with and without class) and daytime sleepiness were collected. The investigation of daytime drowsiness was performed using the Epworth Sleepiness Scale and for the siesta habit was the question "Do you have a siesta habit?". For data analysis, the descriptive statistics (mean, standard deviation, frequency distribution) and inferential statistics were used. Results: It was verified that more than half of the subjects in the sample (57.5%) had a habit of performing the siesta. In addition, the subjects of the morning shift had a longer average of the same, compared to the subjects of the night shift (p = 0.012). In relation to sleep duration, the students who entered the night shift had a higher sleep time from second to fifth compared to the students on the morning shift (p <0.001). Conclusion: It was concluded that the incoming students of the morning period suffer more from sleep Sleep deprivation than the night-time attending academics.

Keywords

• privação do sono
• universidades
• educação física e treinamento
• sono