ROL Spor Bilimleri Dergisi (Oct 2023)
Fartlek egzersizlerin adölesan kız basketbolcularda aerobik performans üzerine etkisinin araştırılması
Abstract
Araştırmamız Fartlek antrenmanların kız basketbolcularda koşu mesafesi ve maksimal oksijen tüketim kapasitesi (VO2max) etkisini tespit etmek amacıyla yapılmıştır. Araştırmamıza çalışma grubu (n:12, yaş ort:14,81) ve kontrol grubu (n=9, yaş ort:14,83) olmak üzere 21 kişi katılmıştır. Çalışmamız da iki grup ön-test son-test modeli kullanılmıştır. Araştırmamızda çalışma grubuna 8 hafta fartlek yöntemi ile koşu egzersizleri yaptırılırken; kontrol grubuna aerobik antrenmanlar uygulanmıştır. Araştırmada sporculardan vücut ağırlığı (VA), boy (cm), beden kütle indeksi (BKI) ölçümlerine ek Balke koşu bandı testi ve VO2max ölçümleri alınmıştır. İstatiksel analizde SPSS 22 programı; örneklem büyüklüğü tespiti için ise G*Power kullanılmıştır. Analiz sonucunda (g:03, α:0,05, β:0,85)18 katılımcının yeterli olacağı bulgusuna ulaşılmıştır. Verilen normal dağılım göstermediği bulgusuna ulaşılmış ve ön test son test karşılaştırılmasında Wilcoxon işaretli sıralar testi; iki farklı grubun ortalamalarının karşılaştırılmasında ise Mann Whitney-U testi kullanılmıştır. Ölçümler sonucunda çalışma grubunda koşu mesafesinde ve maksimal oksijen tüketim kapasitesi (VO2max) son test lehine anlamlı olduğu, kontrol grubunda ise VA, BKI son test değerlerinin ön test değerlerine göre anlamlı düzeyde azalış gösterdiği bulgusuna ulaşılmıştır (p<0,05). Grup ortalamaları karşılaştırıldığında; koşu mesafesi ve VO2max 2. ölçümlerde anlamlı farklılaşma olduğu bulgusuna ulaşılmıştır (p<0,05). Araştırma sonunda fartlek egzersizlerin kız basketbolcularda koşu mesafesi ve VO2max ölçümlerinde anlamlı artışlar olduğu ve dayanıklılık parametrelerine pozitif etki yaptığı sonucuna ulaşılmıştır.
Keywords
