Revista Brasileira de Nutrição Esportiva (Apr 2015)
Avaliação da porcentagem de perda de peso e taxa de sudorese após o treino de lutadores de uma academia no estado de São Paulo
Abstract
Objetivo: Investigar as alterações do peso corporal e verificar a presença de desidratação em homens adultos, praticantes de lutas, durante os treinos em uma academia. Materiais e Métodos: Foram incluídos 51 lutadores de 19 a 50 anos, amadores e competidores do sexo masculino, praticantes de lutas como Muay Thai, Boxe, Karatê e Jiu-Jitsu. Foram coletadas informações como idade, tipo de luta praticada, frequência e duração dos treinamentos. Além disso, foi aplicado um questionário padronizado de sintomatologia de sede e a análise da perda hídrica e taxa de sudorese no treino. Foi mensurada a quantidade e tipo de líquidos ingeridos durante o treinamento. Foram considerados como “bem hidratados” os lutadores que apresentaram perda de peso inferior a 1% no termino do treino. Resultados: A idade média dos participantes foi 28,8 anos e 49% eram lutadores de Muay Thai. Os atletas com maior taxa de sudorese (9,58mL/min) e maior perda de peso percentual (-0,73%) foram os boxeadores. Discussão: Todos os lutadores foram considerados “bem hidratados” no pós-treino, pois apresentavam perda hídrica inferior a 1%. Cerca de 55% dos atletas relataram que consumiam líquidos somente depois de sentir sede. Conclusão: Os lutadores não apresentaram desidratação durante seus treinamentos e a maioria não demonstrou ter hábito de ingerir líquidos durante os treinos. ABSTRACT Evaluation of percentage of weight loss and sweating rate after fighters training in a São Paulo gym Aim: To investigate changes in body weight and verify the presence of dehydration in adult men practicing struggles during training in a academia. Materials and Methods: 51 fighters from 19 to 50 years were included, amateurs and male competitors, practitioners fights as Muay Thai, Boxing, Karate and Jiu-Jitsu. Information such as age, type of fighting practiced, frequency and duration of training were collected. In addition, a standardized questionnaire of symptoms of thirst and analysis of water loss and sweat rate during training was applied. The amount and type of fluid intake during training was measured. Were considered ‘well hydrated’ fighters who showed weight loss of less than 1% in the end of the training. Results: The mean age of participants was 28.8 years and 49% were Thai boxers. Athletes with higher sweat rate (9.58 mL / min) and a higher percentage of weight loss (-0.73%) were the boxers. Discussion: All fighters were considered "well hydrated" post workout because there was less than 1% water loss. About 55% of the athletes reported consuming liquids only after you feel thirsty. Conclusion: The fighters showed no dehydration during their training and most have not demonstrated habit to drink fluids during workouts.
