Percepções de esforço entre os sexos e exercícios: estudo baseado em diferentes intensidades do treinamento de força

Abstract

O objetivo do presente estudo foi verificar as respostas perceptivas nas escalas OMNI-RES e CR-100 de homens e mulheres nas intensidades de 40%, 60% e 80% de 1RM em diferentes exercícios do treinamento de força. 12 homens e 12 mulheres praticantes de atividade física participaram do estudo. Na primeira sessão, os participantes foram avaliados em teste de 1RM nos exercícios supino reto, rosca direta, Leg Press e cadeira extensora. Nas sessões seguintes, os mesmos exercícios foram realizados nas intensidades de 40, 60 e 80% de 1RM e os dados perceptuais foram coletados utilizando as escalas CR-100 e OMNI. Os resultados demonstraram diferença entre as três intensidades, seja para a escala CR-100 e OMNI (F (2) = 359.560; p = 0.001; F (2) = 362.472; p = 0.001; respectivamente). De forma contrária, as escalas CR-100 e OMNI não foram diferentes entre os sexos (F (2) = 1.976; p = 0.142; F (2) = 0.104; p = 0.901), exercícios (F (6) = 2.075; p = 0.058; F (6) = 0.150; p = 0.182), e entre sexo e exercícios (F (6) = 0.553; p = 0.767; F (6) = 0.249; p = 0.959).Adicionalmente, foi demonstrada correlação significativa (moderada a alta, r >0,621) em ambas escalas. Conclui-se que não houve diferenças perceptuais entre sexo e exercício nas escalas OMNI e CR-100. Ambas as escalas estão correlacionadas e são sensíveis a alteração de intensidade.

Keywords

• esforço físico
• percepção de peso
• treinamento de força