مقایسه تاثیر و ماندگاری مجزا و ترکیبی تمرین ثبات مرکزی و ماساژ رفلکسولوژی بر استقامت عضلانی و درد زنان مبتلا به کمردرد مزمن غیراختصاصی

Abstract

مقدمه و اهداف کمردرد مزمن غیراختصاصی یکی از زیرگروه­های کمردرد می­باشد. درد، ناتوانی عملکردی و کاهش استقامت عضلانی در این بیماران شایع است. هدف از انجام تحقیق حاضر مقایسه تاثیر و ماندگاری مجزا و ترکیبی تمرینات ثباتی و رفلکسولوژی بر درد و استقامت عضلانی بیماران دارای کمردرد بود. مواد و روش ها تحقیق شبه­تجربی بر روی 47 بیمار دامنه سنی 30 تا 35 سال دارای کمردرد انجام شد. آزمودنی­ها به چهار گروه تقسیم­بندی شدند؛ گروه کنترل که تمرینات معمول انجام می­دادند، گروه تمرینات ثباتی که تمرینات ثباتی را انجام می­دادند، گروه رفلکسولوژی و گروه ترکیبی ثباتی و رفلکسولوژی به مدت هشت هفته تحت مداخله قرار گرفتند. درد و استقامت عضلانی در سه مرحله پیش­آزمون، پس­آزمون و پیگیری یک ماهه اندازه­گیری شد. داده­ها با استفاده از تحلیل واریانس اندازه­های تکراری، تحلیل کوواریانس، تی مستقل و وابسته مورد تحلیل قرار گرفت. یافته­ ها نتایج نشان داد که بعد از درمان، استقامت عضلانی و درد در گروه­های تمرینات ثباتی و ترکیبی بهبود پیدا کرده و دارای ماندگاری یک ماهه نیز می­باشد، اما ماساژ رفلکسولوژی فقط بر روی درد تاثیر داشته است. نتیجه­ گیری به دلیل تاثیر و ماندگاری تمرینات ثباتی در کاهش درد و بهبود استقامت عضلانی، استفاده از این روش در افراد دارای کمردرد مزمن پیشنهاد می­شود.

Keywords

• تمرینات ثباتی
• رفلکسولوژی
• کمردرد
• درد
• توانایی عملکردی