ÜNİVERSİTE ÖĞRENCİLERİNDE MÜZİK DİNLEME TERCİHİNİN FİZİKSEL AKTİVİTE, DEPRESYON VE UYKU KALİTESİNE ETKİSİ

Abstract

Çalışmamızda fizyoterapi öğrencilerinde müzik türü tercihinin fiziksel aktivite, depresyon ve uyku kaliteleri üzerine etkisi incelendi. “Müzikal Tercih Envanteri”ne göre en çok dinlenen ilk üç müzik türünü seçen 238 öğrenci (yaş ortalaması 20,35±1,73yıl; %66,8 kadın) çalışmaya alındı. Fiziksel aktivite, depresyon ve uyku kalite düzeyleri, sırasıyla “Uluslararası Fiziksel Aktivite Anketi”, “Beck Depresyon Ölçeği” ve “Pittsburgh Uyku Kalite İndeksi” ile değerlendirildi. Öğrencilerin en çok dinlediği ilk üç müzik türü pop (%48,7), özgün (%26,1) ve rap/hip hop (%25,2) türleri oldu. Üç müzik türünü dinleyen gruplar arasında toplam fiziksel aktivite ve depresyon düzeyi farklı bulunmadı. Gruplar arasında şiddetli fiziksel aktivite (p=0,036) ve uyku kalite düzeyleri (p=0,023) anlamlı fark gösterdi. İkili grup karşılaştırmalarında rap/hip hop dinleyenlerin şiddetli fiziksel aktivite (p=0,011) ve uyku kalite düzeylerinin (p=0,010) özgün müzik dinleyenlerden daha iyi olduğu bulundu. Çalışmamızda Rap/hip hop türü müzik dinlemenin şiddetli fiziksel aktivite ve uyku kalitesi üzerinde olumlu etkisi olabileceği görüldü.

Keywords

• egzersiz
• depresyon
• müzik
• uyku
• exercise
• depression
• music
• sleep