Apunts: Educación Física y Deportes (Jul 2019)
Influencia de un programa de relajación muscular progresivo sobre los niveles de ansiedad estado en gimnastas aeróbicos universitarios
Abstract
El objetivo central de esta investigación fue medir los efectos en los niveles de ansiedad estado de la aplicación de la técnica de relajamiento progresivo de Jacobson (1938), en deportistas de nivel universitario integrantes de la selección de gimnasia aeróbica, que se encontraba en preparación para participar en la Universiada Nacional 2014. La muestra quedó conformada por dos grupos. El grupo experimental lo conformaron 12 deportistas de la selección de gimnasia aeróbica de la Universidad Autónoma de Sinaloa, UAS (México), mientras que el grupo control se formó con 96 deportistas de nivel universitario, y sus edades fluctuaban entre los 16 y 24 años. Se administró a los dos equipos en la fase de pretest la escala A-Estado del inventario de ansiedad rasgo-estado (IDARE), de Spielberger y Díaz-Guerrero (1970), aunque originalmente se desarrolló este inventario para investigar fenómenos de ansiedad en sujetos adultos normales, es decir, sin síntomas psiquiátricos. Se ha demostrado que este instrumento también es útil en la medición de ansiedad en estudiantes de secundaria y bachillerato (Spilberger y Díaz-Guerrero, 1970). En la fase de seguimiento se aplicó el tratamiento de la técnica de relajamiento progresivo durante 3 meses solo al grupo experimental conformado por la selección de gimnasia aeróbica de la UAS. Y en la fase de postest, se volvió a aplicar el inventario a los dos grupos. Conforme a los resultados conseguidos, después del entrenamiento en relajación progresiva, se puede señalar que esta alcanzó un efecto significativo en la reducción de los niveles de la ansiedad estado de los deportistas de la selección de gimnasia aeróbica de la UAS, mientras que los del grupo control no tuvieron diferencias significativas.
