تأثیر ورزش‌های انفرادی و گروهی بر حافظه کاری و توجه سالمندان

Abstract

زمینه و هدف: سالمندی، دوران بسیار حساسی از زندگی انسان است و توجه به نیازها و موضوعات این مرحله از زندگی، ضروری است. از این‌رو هدف تحقیق حاضر، بررسی تأثیر ورزش­های انفرادی و گروهی بر حافظه کاری و توجه سالمندان است. مواد و روش­ها: روش پژوهش از نوع علی- مقایسه­ای و جامعه آماری، سالمندان شهر اراک بودند که از بین آن­ها 102 سالمند 60 تا 70 سال، به­طور هدفمند انتخاب و در این مطالعه شرکت کردند. شرکت‌کنندگان در سه گروه سالمندان فعال در ورزش انفرادی، سالمندان فعال در ورزش گروهی و سالمندان غیرورزشکار تقسیم شدند. برای سنجش حافظه کاری و توجه آن­ها از آزمون n-back و آزمون عملکرد پیوسته استفاده شد. داده‌ها با استفاده از آزمون‌ تحلیل واریانس یک‌راهه و آزمون تعقیبی توکی تجزیه‌وتحلیل شدند. یافته­ها: نتایج نشان داد در حافظه کاری و توجه، ورزش گروهی و انفرادی نسبت به گروه ورزش‌نکرده، عملکرد معناداری داشتند (0/05≥P) اما بین ورزش انفرادی و گروهی تفاوت معنی‌داری مشاهده نشد (0/05≤P). نتیجه‌گیری: ورزش گروهی و انفرادی باعث بهبود حافظه کاری و توجه سالمندان می‌شود. می‌توان پیشنهاد کرد که برای بهبود سلامتی سالمندان، ورزش به‌صورت گروهی یا انفرادی در برنامه هفتگی آن­ها قرار گیرد.

Keywords

• حافظه کاری
• توجه
• ورزش انفرادی و گروهی
• سالمندان