Ṭibb-i Tavānbakhshī (Dec 2019)
تاثیر شش هفته تمرینات CX WORX بر استقامت عضلات ناحیه مرکزی بدن، تعادل و عملکرد اندام فوقانی دختران ورزشکار مبتلا به نقص تنه
Abstract
مقدمه و اهداف هدف اصلی پژوهش حاضر، بررسی تاثیر شش هفته تمرینات CX WORX بر استقامت عضلات ناحیه مرکزی، تعادل و عملکرد اندام فوقانی دختران ورزشکار مبتلا به نقص تنه بود. مواد و روش ها آزمودنیهای پژوهش حاضر را 30 نفر از دختران ورزشکار مبتلا به نقص تنه (با میانگین سن 54/2±26/23، قد 05/0±60/1، وزن 03/7±26/58 و شاخص توده بدنی 23/3±79/22) تشکیل دادند که به طور داوطلبانه در این تحقیق شرکت کردند و به صورت تصادفی در دو گروه کنترل و تجربی تقسیم شدند. نقص تنه در آزمودنیها به وسیله آزمون تاک جامپ مورد ارزیابی قرار گرفت. در پیشآزمون تعادل ایستا و پویا به ترتیب به وسیله آزمونهای BESS و Y ارزیابی شد. همچنین آزمون Y و آزمونهای استقامت مکگیل جهت ارزیابی عملکرد اندام فوقانی و استقامت ناحیه مرکزی بدن استفاده شد. سپس گروه تجربی به انجام تمرینات 6 هفتهای CX WORX پرداختند. پس از اتمام تمرینات از دو گروه کنترل و تجربی پسآزمون به عمل آمد. برای مقایسه درونگروهی و بین گروهی به ترتیب از آزمونهای تی همبسته و تحلیل کوواریانس در سطح معناداری 05/0>p استفاده شد. یافته ها نتایج تحقیق حاضر نشاندهنده تاثیر معنادار تمرینات CX WORX بر استقامت ناحیه مرکزی بدن (05/0>p)، تعادل ایستا (05/0>p)، تعادل پویا (05/0>p) و عملکرد اندام فوقانی (05/0>p) آزمودنیهای گروه تجربی در مقایسه با گروه کنترل بود. نتیجه گیری با توجه به نتایج تحقیق حاضر، پیشنهاد میشود که از این نوع تمرینات به عنوان روشی موثر برای بهبود تعادل، استقامت عضلات ناحیه مرکزی بدن و عملکرد اندام فوقانی استفاده گردد.
Keywords
