Modificación de variables de personalidad mediante la aplicación de un programa psicoeducativo de conciencia plena (mindfulness) en estudiantes universitarios

Abstract

El presente estudio examina los efectos de un programapsicoeducativo de entrenamiento en concienciaplena (mindfulness) sobre determinadasvariables de personalidad en estudiantes universitarios.Se utilizó un diseño de tipo cuasiexperimentalde comparación de grupos, control (n = 27) y experimental(n = 26), con medición pretest-postest,para comprobar los efectos del programa de entrenamiento.A ambos grupos se aplicaron la Escala deImpulsividad de Barrat (BIS-11), el Cuestionariode Aceptación y Acción (AAQ), la Escala de Evitacióny Ansiedad Social (SAD) y el Perfil de Estadosde Ánimo (POMS). Los resultados muestran cambiosestadísticamente significativos en las variablesimpulsividad, evitación experiencial, evitación social,ansiedad social, tensión y fatiga al compararlas puntuaciones medias postest del grupo controly experimental.

Keywords

• conciencia plena
• meditación
• mindfulness
• programa psicoeducativo